Καλημέρα! Ελπίζω να είσαι καλά και να έχεις μπει με καλή διάθεση στη νέα εβδομάδα!

Την προηγούμενη εβδομάδα μιλήσαμε για τη γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και τη σημασία της πρόληψης. Αυτή την εβδομάδα, όμως, θα ασχοληθούμε με κάτι διαφορετικό. Κάτι που πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει ή έχουμε ακούσει κάποιον γύρω μας να περιγράφει, τον γνωστό σε όλους πονοκέφαλο. «Έλα μωρέ, ένας πονοκέφαλος είναι! Πάρε ένα παυσίπονο και θα περάσει…».Πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή τη φράση; Και πράγματι, οι περισσότεροι πονοκέφαλοι δεν οφείλονται σε κάτι συγκεκριμένο. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου ο πόνος δεν είναι απλώς ένας συνηθισμένος πονοκέφαλος, αλλά ημικρανία!

Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις. Ο πόνος συχνά είναι έντονος και σφυγμώδης, μπορεί να εντοπίζεται στη μία πλευρά του κεφαλιού και να συνοδεύεται από ναυτία, ευαισθησία στο φως ή στους ήχους. Για κάποιους ανθρώπους, μια ημικρανία μπορεί να σημαίνει ώρες ή ακόμη και ημέρες κατά τις οποίες δυσκολεύονται να εργαστούν, να συγκεντρωθούν ή να ανταποκριθούν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις.

Υπάρχουν διαφορετικές μορφές ημικρανιών, με τις κυριότερες:

• Ημικρανία χωρίς αύρα: η συχνότερη μορφή, με επαναλαμβανόμενες κρίσεις πονοκεφάλου που συνήθως διαρκούν 4–72 ώρες χωρίς αποτελεσματική θεραπεία.

• Ημικρανία με αύρα: πριν ή κατά τη διάρκεια της κρίσης μπορεί να εμφανιστούν παροδικά νευρολογικά συμπτώματα, όπως φωτεινά σχήματα, διαταραχές της όρασης, μουδιάσματα ή δυσκολία στην ομιλία.

• Χρόνια ημικρανία: Πονοκέφαλος που εμφανίζεται 15 ή περισσότερες ημέρες τον μήνα, για τουλάχιστον τρεις μήνες, με τουλάχιστον 8 από αυτές τις ημέρες να παρουσιάζουν χαρακτηριστικά συμπτώματα ημικρανίας, όπως έντονο, σφυγμώδη πόνο, ναυτία ή ευαισθησία στο φως και στους ήχους.

• Υπάρχουν επίσης μορφές που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση και άλλες, πιο σπάνιες, μορφές ημικρανίας.

Και εδώ βρίσκεται το σημαντικό: Η ημικρανία μπορεί να διαγνωστεί, να παρακολουθηθεί και να αντιμετωπιστεί. Η διάγνωση βασίζεται κυρίως στο ιστορικό και στη νευρολογική εξέταση. Δεν χρειάζονται όλοι οι ασθενείς αξονική ή μαγνητική τομογραφία. Ανάλογα με τη συχνότητα και τη βαρύτητα των κρίσεων, ο Νευρολόγος μπορεί να προτείνει ειδική θεραπεία για την αντιμετώπισή τους ή ακόμη και προληπτική αγωγή για τη μείωση της συχνότητάς τους. Σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές, από καθιερωμένα φάρμακα μέχρι νεότερες θεραπείες που στοχεύουν ειδικούς μηχανισμούς της ημικρανίας, όπως το CGRP.

Επομένως, αν υποφέρεις συχνά από πονοκεφάλους που σε αναγκάζουν να ακυρώνεις σχέδια, να χάνεις ημέρες από τη δουλειά ή να παίρνεις συνεχώς παυσίπονα, ίσως ήρθε η ώρα να επισκεφθείς έναν Νευρολόγο.

Γιατί δεν χρειάζεται να συνηθίσεις να ζεις με τον πόνο. Και κυρίως, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεις την ημικρανία σαν κάτι που απλώς πρέπει να υπομένεις…

Stay κουλ & healthy,
Πάνος

Μπορούν τα πολλά παυσίπονα να προκαλέσουν περισσότερο πονοκέφαλο;

Η συχνή χρήση φαρμάκων για την αντιμετώπιση του πονοκεφάλου μπορεί, σε ορισμένους ανθρώπους, να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται κεφαλαλγία από υπερβολική χρήση φαρμάκων (medication-overuse headache). Για παράδειγμα, η λήψη απλών αναλγητικών για 15 ή περισσότερες ημέρες τον μήνα, επί περισσότερους από τρεις μήνες, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνισή του πονοκεφάλου.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φοβάσαι τα παυσίπονα. Σημαίνει όμως ότι, αν τα χρειάζεσαι πολύ συχνά, ίσως χρειάζεσαι καλύτερο θεραπευτικό σχεδιασμό και όχι απλώς περισσότερα χάπια.

Και μια σημαντική διευκρίνιση: ένας ξαφνικός, εξαιρετικά έντονος πονοκέφαλος με νευρολογικά συμπτώματα, όπως αδυναμία ή δυσκολία στην ομιλία, που μπορεί να συνοδεύεται και από εμέτους, χρειάζεται επείγουσα ιατρική αξιολόγηση!

Φτιάξε το δικό σου ημερολόγιο πονοκεφάλου!

Αν αντιμετωπίζεις συχνούς πονοκεφάλους, αυτή την εβδομάδα δοκίμασε να τους καταγράφεις.

Σημείωσε πότε εμφανίζονται, πόσο διαρκούν, πόσο έντονοι είναι, αν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα και τι φάρμακα χρειάστηκε να πάρεις και πόσες φορές μέσα στη μέρα. Μπορείς επίσης να καταγράψεις πιθανούς παράγοντες που σχετίζονται με τις κρίσεις, όπως αλλαγές στον ύπνο ή στην καθημερινότητά σου.

Ένα τέτοιο ημερολόγιο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τον Νευρολόγο να κατανοήσει καλύτερα το πρόβλημα και να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Μερικές φορές, το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσεις κάτι είναι να αρχίσεις να το παρατηρείς!

Μπορεί μια νέα θεραπεία να μειώσει τις ημέρες με ημικρανία;

Για πολλά χρόνια, η πρόληψη της ημικρανίας βασιζόταν κυρίως σε φάρμακα που είχαν αναπτυχθεί αρχικά για άλλες παθήσεις, όπως η επιληψία ή η υπέρταση. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιστήμη έχει στραφεί σε πιο στοχευμένες θεραπείες. Μία από αυτές δρα στο CGRP, ένα μόριο που συμμετέχει στους μηχανισμούς της ημικρανίας.

Σε μια νέα μελέτη με την ονομασία TEMPLE, που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2026 στο The Lancet Neurology, οι ερευνητές συνέκριναν δύο προληπτικές θεραπείες: τη νεότερη atogepant και την καθιερωμένη topiramate. Στη μελέτη αυτή, συμμετείχαν 545 ενήλικες με ημικρανία, από τους οποίους 540 έλαβαν τουλάχιστον μία δόση θεραπείας. Περίπου 64% των συμμετεχόντων που έλαβαν atogepant πέτυχαν μείωση τουλάχιστον 50% στις μηνιαίες ημέρες ημικρανίας, έναντι 39% όσων έλαβαν topiramate. Επιπλέον, λιγότεροι συμμετέχοντες στην ομάδα της atogepant διέκοψαν τη θεραπεία εξαιτίας ανεπιθύμητων ενεργειών: περίπου 12%, έναντι 30%.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η νεότερη θεραπεία είναι κατάλληλη για όλους. Η επιλογή εξαρτάται από το ιστορικό, τις αντενδείξεις, τη διαθεσιμότητα και τις ανάγκες κάθε ασθενούς. Αλλά η μελέτη δείχνει κάτι σημαντικό ότι, η θεραπεία της ημικρανίας εξελίσσεται και οι επιλογές μας γίνονται ολοένα περισσότερες.

Αν δεν είναι αυτό είναι Cool Science, τότε τι είναι; 🧬

Αν υπάρχει κάτι που θέλω να κρατήσεις από το σημερινό newsletter, είναι ότι ο συχνός πονοκέφαλος δεν είναι κάτι που πρέπει απλώς να συνηθίσεις.

Υπάρχουν τρόποι να καταλάβουμε τι τον προκαλεί και, κυρίως, να τον αντιμετωπίσουμε καλύτερα.

Γιατί η ποιότητα ζωής μας μετράει και πρέπει να την διεκδικούμε!

Ντόκτορ Κουλ ❤️